簡単に頭痛の種類を見分ける方法!

季節の変わり目に起こりやすいですよね、頭痛 。

日本人は頭痛持ちの方が多いと言われています。なんと15歳以上では3人に1人が頭痛持ちだそうです。職場に30人いたら10人は頭痛持ちということになりますね。

かなり身近なところに頭痛というものがあるので軽く考えがちですが、ひどくなると生活に支障がでたり、病気が隠れている場合もあります。

頭痛持ちの人に多いのが偏頭痛と緊張型頭痛です。偏頭痛は脳の血管の拡張で起こり、緊張型頭痛は頭の横や肩、首などの筋肉が緊張することで血液の流れが悪くなるために起こります。

偏頭痛が起きた時の対処法として、暗いところで休み、少しカフェインを摂取し、頭を冷やすのが良いでしょう。緊張型頭痛の場合は体を少し動かし、温めて凝り固まった筋肉をほぐすことが良いです。偏頭痛とは真逆ですね。

対処法が真逆なので、どちらの頭痛が自分に起きているのか見極めることが必要になります。一般的に、ズキンズキンと脈打つように痛むのが偏頭痛、ギューッと締めつけられるように痛むのが緊張型頭痛と言われていますが、イマイチどちらか分からない場合も多いですよね。

そこで今日は簡単に見分ける方法をお伝えさせていただきます。まずお辞儀をしたままの体勢になります。そして頭を左右に振ってみてください。これで痛みが増すようであれば偏頭痛、変わらなければ緊張型頭痛です。簡単ですよね。種類が分かれば対処法も分かってきます。少しでも皆さまのお役に立てればと思います。

しかし、併発していたり、病気が隠れている場合もありますので、痛みが続く場合はお医者さんに頼るのも大切かと思います。頭痛の症状をメモしてお医者さんに伝えるとスムーズに診察してもらえますよ。

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