咳エチケットできてますか?

最近は朝や夜間など急激に気温が下がったのか寒い時もありますね。しかしお昼すぎなんかは暑かったりもして季節の変わり目をひしひしと感じます。みなさま風邪などはひいていませんか?

咳の症状がある場合、最もオススメはマスクの着用になります。特に身近に赤ちゃんや妊婦さん、お年寄などがいらっしゃる場合うつしてしまうといけないですからね。

ショッピングモールなど人が多い場所へ行く時なども周りの迷惑にならないようしっかりとマスクを着用しましょう。

マスクがない場合は、ティッシュで口をおさえ、使用後はビニールに入れて袋の口を結んで捨てる、というのも周りへの感染予防には効果的です。咳エチケットってやつですね。

色々なタイプのマスクがありますが、表面のプリーツ(蛇腹の折り目)が下向きになるようにつけましょう。逆に着けるとプリーツの間にウイルスや細菌がたまりやすくなってしまいます。

また、使用済みのマスクの表面にはウイルスや細菌が付着しやすいので、使い捨てが原則です。外で使用してからなどは帰宅後の手洗いも<マスクを外してから>が鉄則です!

そして周りに風邪の症状がある方がいる場合は手洗いをこまめにするよう心がけることも大切です。なぜなら風邪などの感染症は自分の手が最大の感染源になっているから。

人は気がつかないうちに驚くほど頻繁に自分の顔を触っています。特にパソコンを触る人は顔を触る頻度が5分に1~3回というデータもでています。まずは予防として手洗いうがいをこまめにやっておきましょう。

風邪を引いてしまうと仕事や家事のパフォーマンスが下がってしまいますからね。。。皆さんが風邪などひかず健康でいられますように。

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