マスクによる熱中症が増加!?

以前、熱中症対策についてご紹介させていただきました。

今年の夏はコロナウイルスの影響でマスク必須ということもあり熱中症が増えているそうです。普段は露出しているハズの顔に布やガーゼが被さることで上手く熱を放出できないのが原因ではないかとのことでした。

たしかに暑い。いやむしろ熱い。

熱中症になったことがある方はどんな症状が現れるか肌で感じとることができるかもしれませんが、なったことが無い方にとっては熱中症かどうかもよく分からないこともあるかと思います。

こんな症状が出たら熱中症を疑いましょう。

軽い症状
▶めまい、立ちくらみ、筋肉痛、汗が止まらない
その場合は、涼しい場所に移し、身体を冷やしましょう。

それ以外の症状で、頭痛、吐き気、倦怠感、虚脱感などある場合は水分をとり、しばらく安静にします。

重い症状
▶意識がない、けいれん、高体温、返事がおかしい、真っ直ぐに歩けない
こういった症状が出た場合はすぐに病院へ行きましょう。

熱中症対策に効果的な飲み物・食べ物
牛乳、スイカ、梅干し、冷たい味噌汁、スポーツドリンク

暑い日は特に積極的に摂取しておきたいですね。
ちなみに江戸時代の熱中症対策は「甘酒」でした。
現在もその効果や栄養価の高さが注目されていますよね。

具合が悪い時には無理せず受診を!

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