ともに子育て「~お母さん、一人で悩まないで~」

子育ては特にお母さんにとっては大変な作業で、受け止め方次第では自分の中でストレスになってしまうことも多々あります。

ついつい親目線で子供だけを見つめがちですが、自分の小さい小さいころを思い返したりしてみるとわが子と重なる部分はありませんか。

どんな小さい子供でも、言語化できないだけで自分の感情はきちんと持っています。親がイライラすると子供にも伝わり、子供もイライラしてしまいます。ストレスはできるだけ貯めないで発散させることが大事です。自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。

例えば、一人で悩まない、子供から離れて休む、ゆっくり食事をとる、子供を寝かせた後の時間を利用して好きな趣味の時間を持つなど、気持ちの切り替えを図りましょう。お母さんの育児負担感を最も軽減するために求められているお父さんの役割は、お母さんの相談相手となり最大の理解者となって支援・援助してあげることでしょう。

またお母さんが感じている最も大きなストレスは「一人になる時間が持てない」ということです。母親としてだけでなく、一人の女性として、一社会人として認められたと実感できる機会を持つことは、育児不安を軽減してくれるでしょう。

また時間的余裕は心の余裕にもつながります。うまくストレスを溜めずに子育てすることができれば、お母さんの気持ちも弾みます。ご縁があってその子と親子ができるのです。ぜひ楽しい子育てを~♪

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