水と健康生活

あるマーケティング調査によれば約55%の人がミネラルウォーターを買って飲用しているそうです。

他にも浄水器を利用していたり、宅配のウォーターサーバーを利用したり、スーパーやドラッグストアにあるサービスの水を利用している方なども多いと思います。

我が家でもドラッグストアの水を使っています。

 

ミネラルウォーターに含まれる「ミネラル」とは、おもにカルシウムやマグネシウムのことをいい、その合算の含有量を数値化したものが硬度です。
その硬度が多いと「硬水」
硬度が少ないと「軟水」といいます。

日本の水のほとんどが軟水で海外の水は硬水が多いようです。

ミネラルを補給するには硬水が良いとされていますが日本人には馴染みが少なく下痢などの症状が出たりするので体に合ったものを選んでください。

一日に体から出ていく水分量は
尿:およそ1.500ml
便 : およそ100ml
汗 : およそ600ml
息 :およそ300ml
合計およそ2.500mlです。

この失われた2.500mlの水分を毎日補給しなければならないのです。

お酒やコーヒーなどは水分補給にはなりません。
お酒やコーヒーには利尿作用がありいくら飲んでも尿として出ていってしまいます。

体の水分を保ち、毎日健康に過ごすためにもきちんと水を飲むことが大切です。

 

 

 

*・・・・・・・・
人生に寄り添う家づくりを。
10年後・20年後も『クワホームに頼んで良かったよ』と言っていただけるような家づくりを。
子育てに安心な住まい環境をつくり上げることをお約束いたします。 新築住宅・リフォームの施工、資金計画のご相談承ります。
■ TEL 0234-25-0015
■ Mail info@kuwahome.com
■ LINE http://kuwahome.com/line
■ HP http://kuwahome.com/
■ Facebook
https://www.facebook.com/kuwahome/
■ 社長ブログ
http://kuwahome.com/blog
■ スタッフブログ
http://kuwahome.com/staff
・・・・・・・・*