スマホが鳴っている気がする時ありませんか?

スマホが鳴っている気がする時はありませんか?

音がなっている気がする時がある方もいれば振動した気がする時がある方もいるようです。ちなみに私は完全に両方なのですが、常にマナーモードなので振動している音が聞こえる気がすることが多いです。

実はこの現象には名前があるそうで、“幻想振動症候群”や“ファントム・バイブレーション・シンドローム”と呼ばれます。

幻想振動症候群は錯覚の一種で、スマホ依存の症状のひとつだそうです。まさに現代病とでもいうところでしょうか。

アメリカの調査では、大学生の80%が経験したことがある症状だそうですが、1日1回以上起きている場合はスマホ依存の可能性が非常に高いとのことでした。

着信に対して神経質になっていると起こりやすいそうで、上司や友人、恋人などからの連絡に過敏になっていたりするとストレスがかかって起こることが増えそうです。

着信音がするたびに脳内でドーパミンやコルチゾールが放出され、幸せやストレスを感じているそうですよ。しかし、実はスマホ依存だけでなく、自律神経の乱れや、体が振動を学習したために起こる場合もあります。スマホ依存だとバッテリーが無くなってくると不安になるなど他の症状も見られる場合が多いそうです。

これだけ普及し、生活にかかせない存在になったスマホですが、使いすぎには注意し、上手に付き合っていきたいですね。

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