あなたは溜まっていませんか?

体内毒素、溜まってませんか?本日は生活習慣などから体内毒素がどれくらい溜まっているかチェックしていきたいと思います。

さっそくですが、下記のチェック項目に自分が何個当てはまるか数えていきましょう!

□下痢、または便秘がちである
□水分をあまりとらない
□おなか、腰周りを触ると冷たくなっている
□お風呂はつかるよりシャワーのみが多い
□寝つき、または寝覚めが悪い
□甘いものや塩辛いものが好き
□体がかたい
□脚のダルさ、重さを感じる
□最近シミが増えた
□体や顔、髪が乾燥ぎみ
□体重が減りづらい、または年々増加している
□コンビニ弁当や惣菜、レトルトをよく食べる

以上がチェック項目になります。あなたは何個当てはまりましたか?

0~2個のあなたは青信号!あなたの体はセーフゾーンにいる青信号。食事や睡眠時間に留意して適度な運動をしましょう。

3~5個のあなたは黄色信号!あなたの体はジワジワと老廃物が溜まってきている黄色信号。食生活の改善や運動量の増加を意識しましょう。

6個以上のあなたは老廃物いっぱいの赤信号!すぐにでもデトックスが必要です。日常生活を見直して体の改善をしましょう。

ところで、体内毒素とはなんでしょう?体内毒素は日々の代謝生活によって、体の内に生まれた老廃物のことです。体に溜まることで様々な不調を引き起こすことになります。

便秘、肩こり、頭痛、冷え性、腰痛、シミ、肌荒れ、イライラ…etc.とにかくキリがありませんが生活習慣病やガンの原因にもなると言われています。

自分に合ったデトックス方法を探し、体内の毒素を出し、健康的に過ごしていきたいですね。

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